La psychologie positive est une discipline qui se compose de différentes théories et méthodes. Parmi elles on retrouve notamment le modèle PERMA, que l’on appelle également les 5 piliers du bien-être. Découvre ces 5 piliers afin de les utiliser dans ton développement personnel et auto-coaching.
Avoir un bon état d’esprit est quelque chose d’important à entretenir et cultiver au quotidien. Cela booste ton bien-être, ton épanouissement, mais aussi ta confiance en soi. Mais en réalité qu’est-ce que ça veut vraiment dire avoir un bon état d’esprit.
Notre capacité de résilience nous permet au quotidien d’être plus résistant face aux épreuves de la vie. C’est une capacité qui se développe. Si tu cherches à en savoir plus sur la résilience alors c’est par ici.