Avoir un bon état d’esprit est quelque chose d’important à entretenir et cultiver au quotidien. Cela booste ton bien-être, ton épanouissement, mais aussi ta confiance en soi. Mais en réalité qu’est-ce que ça veut vraiment dire avoir un bon état d’esprit.
Les ruminations mentales sont des pensées négatives qui tournent en permanence dans note tête. Mais comment réussir à casser la boucle des ruminations mentales? Réponses dans l’article.
La confiance en soi est un sentiment qui s’entretient au quotidien. Dans cet article je te propose 5 exercices à réaliser de manière régulière pour booster ta confiance en soi.
