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L’écriture pour apprendre à se libérer des pensées

L’écriture pour apprendre à se libérer des pensées

5 Juil,2019 | Développement personnel, Développer ton mindset

L’écriture est incontestablement la meilleure façon d’apprendre à extérioriser ses émotions et sentiments. Si tu fais partie des personnes qui intériorisent beaucoup ou encore si tu cherches une solution pour stopper tes ruminations, l’écriture peut être la bonne alternative. Découvres en plus dans l’article!

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acceptation affirmations positives agir vers tes objectifs amicales et amoureuses Attitude positive bien-être bilan personnel Bullet journal Citation positive Confiance en soi connaissance de soi croyances limitantes Emotions Estime de soi Exercices développement personnel Gratitude Habitudes image de soi introspection livres numériques Loi attraction lâcher prise Mindset Motivation Méthodes Organisation Passion pensées pensées limitatives perception Prendre soins de soi prendre une décision Productivité Relations sociales Relation toxique Reprendre sa vie en main routine matinale santé mentale Stress un métier qui me correspond Vie professionnelle Zone de confort écoute de soi écriture épanouissement professionnel

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embarqueavecmoi

embarqueavecmoi
Les fins de mois peuvent être l'occasion de se re Les fins de mois peuvent être l'occasion de se recentrer sur soi et de faire un peu le point! 🙃

Aujourd'hui je te partage 3 questions à te poser en fin de mois ! 

• Est-ce que j'ai atteint tous mes objectifs?

• Quels sont les événements qui ont marqués mon mois?

• Quel sera le mentra pour ces prochaines semaines? 

Des questions simples, mais efficace pour faire le point et se projeter 😊

Je te souhaite une très bonne fin de journée 😁

#bilan #developpementpersonnel #bilanpersonnel #devperso #blogdevperso #bienetre #bienêtre #oseretresoi #oserêtresoi #introspection #connaissancedesoi #confianceensoi #estimedesoi #bonheur #changerdevie #ameliorersavie
En ce moment je suis en pleine lecture du dernier En ce moment je suis en pleine lecture du dernier livre de Raphaëlle Giordano : la bazar du zèbre à pois ! 📖

Je compte bien t'en reparler à l'occasion, mais en attendant, voici un paragraphe qui se situe sur la 4ème de couverture. 

Son petit texte m'a beaucoup inspirée et j'avais envie de te le partager 😌

Dans ce livre elle met en avant le concept de normalité. Qu'est-ce que ça veut vraiment dire la normalité de nos jours? 

Hâte de t'en reparler davantage ...

Tu as lu ce livre? 

#livre #lecture #developpementpersonnel #devperso #blogdevperso #citationdujour #citationpositive #citationinspirante #citation #citationmotivante #penseedujour #penseepositive #motivation #positif #positive #mindset #etatdesprit #perception
Déjà fin février 😱 Les fins de mois sont po Déjà fin février 😱

Les fins de mois sont pour moi l'occasion de faire le point et de prendre un peu de hauteur sur les deniers événements! 😊

Dans la newsletter du jour, j'ai partagé une petite partie de mon bilan de ce mois-ci avec toi!

Je vais réaliser plus en détail mon bilan ce week-end au calme. 

Tu peux retrouver un exemple de bilan personnel à réaliser dans la boîte à outil du blog. 🎁

Pour y accéder gratuitement, tu retrouveras un formulaire d'inscription à ma newsletter dans ma bio. Puis tu recevras un mail avec le lien vers la boîte à outil 🚀

#bilan #bilanpersonnel #routine #organisation #developpementpersonnel #devperso #freebie #bienêtre #bienetre #blogs #instablogger #instablog #epanouissementpersonnel #blogdevperso
Voici l'adaptation schématique de l'Ikigai. 🙌 Voici l'adaptation schématique de l'Ikigai. 🙌

Cette semaine sur le blog, je t'ai partagé 4 étapes pour trouver ton Ikigai grâce à l'adaptation schématique que tu peux voir. 

Ikigai, qui je le rappelle veut dire: vie qui en vaut la peine.

Comme tu peux le voir sur le schéma, ton ikigai se situe à la jonction des 4 composantes principales, et de 4 autres secondaires, ou plus spécifiques.

C'est 4 composantes secondaires, reposent elles sur 2 composantes principales, comme tu peux le lire sur le schéma. 🔗

Pour savoir comment compléter le schéma et trouver ton Ikigai, rendez-vous sur le blog! 😌

Je tiens tout de même à préciser que c'est un exercice qui se fait dans le temps et qui demande beaucoup de travail ! 🧠

Tu as déjà essayé de trouver ton Ikigai? As-tu réussi? 

#ikigai #raisonvivre #developpementpersonnel #devperso #blogdevperso #reprendresavieenmains #changerdevie #ameliorersavie #bienetre #bienêtre #oseretresoi #oserêtresoi #etresoi #êtresoi #motivation #trouversavoie #agir #articleblog
Les affirmations positives, l'autosuggestion, ou e Les affirmations positives, l'autosuggestion, ou encore la méthode Couée, sont des phrases positives et motivantes que l'on se dit mentalement et de manière répétitive. 🧠

Pourquoi utiliser les affirmations positives au quotidien? 

• Entretenir un état d'esprit plus positif au quotidien 
• Booster ta confiance et estime de soi
• vaincre tes peurs (se donner le courage et la force de les affronter)
• Favorise le bon fonctionnement de la d'attraction (le positif attire le positif)
• Remodeler un schéma de penser
• Te rebooster en cas de baisse de motivation 

Est-ce que tu utilises les affirmations positives au quotidien? 😊

#affirmationspositives #penseepositive #motivation #methodecoué #autosuggestion #mindset #etatdesprit #developpementpersonnel #devperso #blogdevperso #perception #growthmindset #bonheur #epanouissementpersonnel #oseretresoi #êtresoi #confianceensoi #estimedesoi
Redonner un sens à sa vie grâce à la méthode d Redonner un sens à sa vie grâce à la méthode de l'Ikigai, mais comment?

Dans l'article de la semaine je te parle de l'Ikigai, cette fameuse méthode te permettant de trouver ta raison d'être. 🙌

Une méthode également inspirée d'un art de vive Japonais, réputé pour leur centenaires, leur mode de vie sain et heureux.

Je te présente cette méthode un peu plus en détail en article, ainsi que 3 étapes pour travailler sur ton Ikigai.

Lien dans ma bio 🔗

D'ici quelques jours, si tu fais partie de ma newsletter, tu pourras découvrir une surprise dans ta boîte mail à ce sujet 🎁😉

#ikigai #articleblog #instablog #instablogger #blogpost #blogarticle #developpementpersonnel #devperso #blogdevperso #bienetre #bienêtre #oseretresoi #oserêtresoi #etresoi #êtresoi #motivation #trouversavoie
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Aujourd'hui je te partage 3 questions à te poser en fin de mois ! 

• Est-ce que j'ai atteint tous mes objectifs?

• Quels sont les événements qui ont marqués mon mois?

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Des questions simples, mais efficace pour faire le point et se projeter 😊

Je te souhaite une très bonne fin de journée 😁

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Je compte bien t'en reparler à l'occasion, mais en attendant, voici un paragraphe qui se situe sur la 4ème de couverture. 

Son petit texte m'a beaucoup inspirée et j'avais envie de te le partager 😌

Dans ce livre elle met en avant le concept de normalité. Qu'est-ce que ça veut vraiment dire la normalité de nos jours? 

Hâte de t'en reparler davantage ...

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Je vais réaliser plus en détail mon bilan ce week-end au calme. 

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Voici l'adaptation schématique de l'Ikigai. 🙌 Voici l'adaptation schématique de l'Ikigai. 🙌

Cette semaine sur le blog, je t'ai partagé 4 étapes pour trouver ton Ikigai grâce à l'adaptation schématique que tu peux voir. 

Ikigai, qui je le rappelle veut dire: vie qui en vaut la peine.

Comme tu peux le voir sur le schéma, ton ikigai se situe à la jonction des 4 composantes principales, et de 4 autres secondaires, ou plus spécifiques.

C'est 4 composantes secondaires, reposent elles sur 2 composantes principales, comme tu peux le lire sur le schéma. 🔗

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• Remodeler un schéma de penser
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Est-ce que tu utilises les affirmations positives au quotidien? 😊

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Je te présente cette méthode un peu plus en détail en article, ainsi que 3 étapes pour travailler sur ton Ikigai.

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