L’Ikigai est une philosophie de vie Japonaise, adapté par l’Occident sous forme de schéma. Une méthode te permettant de trouver ta voie, ta raison d’être et ce qui te donnera envie de te lever chaque matin.
Les ruminations mentales sont des pensées négatives qui tournent en permanence dans note tête. Mais comment réussir à casser la boucle des ruminations mentales? Réponses dans l’article.
Nos émotions qu’on le veuille ou non, font partie de nous. Elles sont parfois des indicateurs et peuvent également nous aider à améliorer noter connaissance de soi. Dans cet article on parle de gestion des émotions et je réponds à la question « comment réussir à mieux à gérer ses émotions? ».
Pendant longtemps j’étais du genre à toujours faire passer les autres avant moi. Je ne vivais pas pour moi, mais pour les autres et leurs bien-être était toujours plus important que le mien. Si toi aussi tu as l’impression de vivre pour les autres, je te partage dans cet article 8 conseils pour réapprendre à vivre pour toi-même.
Le stress est un peu le nouveau fléau de notre société. Qui ne s’est jamais senti stressé sans aucune raison? Dans cet article on parle de stress positif et de stress négatif. Puis je te partage mes conseils pour apprendre à mieux gérer ton stress au quotidien.