Créer son vision board

par | Jan 4, 2021 | Développement personnel, Développer ton mindset

Le vision board est un outil de visualisation que j’utilise depuis presque deux ans maintenant. C’est un très bon support à allier avec la loi d’attraction, qui motive et inspire. Il stimule notre créativité et nous permet aussi de prendre un temps rien que pour soi et pour se recentrer.

Dans cet article j’avais envie de te partager les quelques étapes que je fais pour réaliser mon vision board. Mais avant de te partager mes étapes, je te propose avant tout de parler davantage de ce support et pourquoi est-ce que tu devrais en créer un.

Créer son propre vision board

Qu’est-ce qu’un vision board ?

Un vision board est donc un tableau de visualisation qui te permet de regrouper autour d’un visuel tes objectifs, tes rêves et ce que tu désires acquérir (matériellement ou non). Un vision board peut être composé d’images, d’affirmations positives ou encore de phrases ou de mots qui t’inspirent, te motivent et qui représentent visuellement à quoi tu veux que ta vie ressemble. 🙌

C’est un support que j’associe étroitement à la loi d’attraction. Puisque l’une des choses essentielles pour la faire fonctionner, c’est un travail de visualisation de l’accomplissement. Par exemple, tu souhaites changer de métier pour devenir rédactrice web. Si tu utilises la loi d’attraction, tu dois te visualiser une fois ton objectif atteint. C’est-à-dire à quoi ressemblerait tes journées et ta vie une fois que tu auras réussi à changer de métier.

À lire : introduction à la loi d’attraction.

En plus d’avoir un impact sur la loi d’attraction, cela à également un impact positif sur ton état d’esprit 🧠. En tout cas pour ma part, lorsque je fais des exercices de visualisation, cela me fait ressentir beaucoup d’émotions positives et cela me met réellement en joie au fond de moi. C’est aussi un bon exercice pour savoir si notre objectif ou projet est quelque chose qui nous tient vraiment à cœur ou qui est aligné avec nous-mêmes. C’est un très bon exercice pour effacer les doutes et prendre une décision juste pour soi-même. 🙏

4 étapes pour créer ton tableau de visualisation

Maintenant que tu en sais davantage sur le tableau de visualisation, je te propose de voir ensemble comment créer ton propre vision board.

1- Lister tes idées, ce que tu souhaites mettre dedans

Avant de passer à la réalisation de ton vision board, l’une des premières choses à faire c’est de te demander qu’est-ce que tu souhaites mettre dedans. Tu peux reprendre tes objectifs ou encore lister les rêves que tu as en tête. Mais tu peux également noter des affirmations positives ou des citations qui t’inspirent et que tu pourras intégrer dans ton tableau.

À découvrir : 25 citations et pensées positives.

À lire : apprendre à utiliser la méthode SMART pour se fixer des objectifs + workbook GRATUIT.

Un second point dans cette partie est de réfléchir au format que tu souhaites utiliser pour ton vision board. Est-ce que tu veux en faire un sur un format A4 ou est-ce que tu souhaites en faire un plus grand ? Selon la taille de ton support, tu n’auras peut-être pas la place pour tout mettre. C’est un élément à prendre en considération.

2- Choisir les éléments de ton tableau

La seconde étape est de choisir les éléments que tu vas intégrer à ton vision board. Cela peut être des images, des photos, citations, mantras, etc. Les éléments qui composent ton tableau sont importants. Car ce sont eux qui vont t’aider dans ta visualisation. Ils doivent t’inspirer et représenter au mieux le message et les objectifs que tu souhaites interpréter à travers ton tableau. 😊

Pour trouver des images de bonne qualité, tu peux en trouver gratuitement sur des sites « banques d’images », comme Burst. Mais tu peux également en trouver dans des magazines, ou encore prendre des photos que tu as.

3- Créer ton vision board

Une fois que tu as toutes tes idées et que tu as tout ce que tu vas intégrer dans ton vision board, deux solutions s’offrent à toi. Tu peux choisir de créer ton vision board uniquement à partir d’un logiciel de conception graphique comme Canva ou Photoshop. Ou alors tu peux le faire en collage à la main, ce qui te demandera aussi plus de temps.

En temps normal, je fais mon vision board uniquement à partir de Canva. Cette fois-ci j’ai eu envie de tout faire à la main. Ce qui veut dire imprimer les images, quelques citations et affirmations, puis de tout intégrer à mon support papier et de les disposer et coller comme je le souhaite.

Pour ma part la création d’un vision board est ma partie préférée. Même si cette fois-ci cela m’aura pris plus de temps à le créer en tout cas, c’était un moment créatif sympa et satisfaisant.

4- Trouver une place pour ton tableau

Une fois que tu as fini de réaliser ton vison board il ne te reste plus qu’à l’afficher dans un endroit où tu peux le voir régulièrement. Pour ma part je l’installe toujours dans mon bureau étant donné que c’est l’un des endroits où je passe le plus clair de mon temps.

Les années précédentes lorsque je faisais mon vision board sur Canva, je le faisais en format A4 et je l’accrochais à coté de mon écran d’ordinateur. Cette année j’ai eu envie de le faire plus grand. Pour cela j’ai pris un calendrier cartonné que j’ai recouvert d’un papier collant ardoise. Ce qui me permet d’avoir un joli tableau à côté de moi et que j’aime regardé quand je réfléchis ou quand je procrastine 😂.

Ton vision board

Une chose que je tenais à mettre en avant, c’est qu’un vision board n’est pas figé et que tu peux le modifier à tout moment. En fonction de l’évolution de tes objectifs et projets. N’hésites pas à prendre ton temps aussi pour le réaliser. Tu peux ajouter des éléments au fur et à mesure et ne pas forcément le faire en une fois.

Une fois que ton tableau de visualisation est installé tu peux instaurer un temps chaque semaine pour réaliser un exercice de visualisation. Ton tableau peut te servir de support durant l’exercice.

J’espère que cet article t’a plu et qu’il t’aura aidé dans la création de ton propre vision board. Je te partage un aperçu du mien juste en dessous !

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