La méditation et ses bienfaits

La méditation et ses bienfaits

La méditation, bien que ce soit une pratique avant tout spirituelle, se popularise ces dernières années. Des centaines de recherches ont été menés afin d’identifier ses effets sur le corps et l’esprit. Comment la pratiquer ? Qu’est-ce que la méditation et ses bienfaits ? Découvres ces réponses dans l’article.

Prendre soins de soi au quotidien

Prendre soins de soi au quotidien

Avec la routine, le stress, la course quotidienne pour atteindre ses objectifs, mettre en place des projets, ou même le travail, il est parfois difficile de trouver du temps pour soi. Sans s’en rendre compte, on finit par s’oublier et on s’accorde de...
Préparer le mois à venir, 5 choses à faire

Préparer le mois à venir, 5 choses à faire

Les fins de mois riment pour moi avec organisation et planification. Vient le moment de préparer le mois à venir et de clôturer celui qui se terminent. Dans cet article je te partage « ma routine de fin de mois » au niveau de mon organisation personnelle!

Un sommeil de qualité en 8 conseils

Un sommeil de qualité en 8 conseils

Le sommeil est un état biologique essentiel à tout être vivant. Il permet au corps de récupérer des événements de la journée. Et à l’esprit d’assimiler et de retenir les différents éléments. Toute fois, des études ont mis en évidence que le sommeil était une préoccupation de notre société. On ne dort pas assez et notre qualité de sommeil est moindre. Provoquant des conséquences sur la santé à long terme. Je te donne 8 conseils pour favoriser et améliorer la qualité de ton sommeil.

L’organisation au quotidien

L’organisation au quotidien

L’organisation qu’on se le dise est important au quotidien. Une personne mal organisée aura tendance à tout oublier, à perdre du temps et à ne jamais prioriser ses tâches. Dans cet article je te donne 5 conseils pour développer ton sens de l’organisation sans prise de tête!