Certaines fois, arriver à gérer son stress et à ne pas se laisser submerger par cette émotion peut paraître difficile. Dans cet article je te partage la façon dont j’apprends à gérer mon stress sous forme de 6 conseils.

La zone de confort est un endroit sécurisant dont il est difficile de sortir. Dans cet article je te donne 7 façons de sortir de ta zone de confort.

La zone de confort est essentielle à notre bien-être. On s’y sent bien, à l’aise et en sécurité. Cependant, il est tout aussi important d’apprendre à en sortir régulièrement afin de grandir et évoluer.

Hello matelot c'est Charlotte ! J'espère que tu passes une bonne semaine et que ton moral est au bau fixe ! Environ 40% de nos actions et choix quotidien sont des habitudes conscientes ou inconscientes. Notre quotidien est rythmé par des routines et habitudes. On a...

La méditation, bien que ce soit une pratique avant tout spirituelle, se popularise ces dernières années. Des centaines de recherches ont été menés afin d’identifier ses effets sur le corps et l’esprit. Comment la pratiquer ? Qu’est-ce que la méditation et ses bienfaits ? Découvres ces réponses dans l’article.