L’écriture pour apprendre à se libérer des pensées

L’écriture est incontestablement la meilleure façon d’apprendre à extérioriser ses émotions et sentiments. Si tu fais partie des personnes qui intériorisent beaucoup ou encore si tu cherches une solution pour stopper tes ruminations, l’écriture peut être la bonne alternative. Découvres en plus dans l’article!

Dépression, comment se reprendre en main?

La dépression est la maladie d’une 21ème siècle. Caractérisée par des troubles de l’humeur, elle touche plus de 3 millions de Français. Guérir est possible s’il est accompagné de beaucoup d’effort et de volonté. Je te donne 7 conseils pour t’aider à aller mieux!

Se protéger des relations toxiques

Se protéger des relations toxiques

Salut matelot! Au cours de notre vie, on est amené à rencontrer des milliers de personnes. Parmi ces personnes, seulement quelques-une deviendront des relations. Ces rencontres laisseront soit impact positif, soit négatif dans ta vie. Une bonne ou une mauvaise...

Préparer le mois à venir, 5 choses à faire

Préparer le mois à venir, 5 choses à faire

Les fins de mois riment pour moi avec organisation et planification. Vient le moment de préparer le mois à venir et de clôturer celui qui se terminent. Dans cet article je te partage « ma routine de fin de mois » au niveau de mon organisation personnelle!

Un sommeil de qualité en 8 conseils

Un sommeil de qualité en 8 conseils

Le sommeil est un état biologique essentiel à tout être vivant. Il permet au corps de récupérer des événements de la journée. Et à l’esprit d’assimiler et de retenir les différents éléments. Toute fois, des études ont mis en évidence que le sommeil était une préoccupation de notre société. On ne dort pas assez et notre qualité de sommeil est moindre. Provoquant des conséquences sur la santé à long terme. Je te donne 8 conseils pour favoriser et améliorer la qualité de ton sommeil.

Ménage de printemps, challenge « spring cleaning »

Ménage de printemps, challenge « spring cleaning »

Les beaux jours reviennent et c’est pour moi la meilleure période pour faire un grand ménage dans son chez soi! Faire un gros désencombrement, un ménage de fond en comble. Découvre 3 conseils pratique en ménage ainsi qu’une check-list à télécharger pour t’accompagner dans ton grand ménage!